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工商時報【林燦澤】

康和證券總經理邱榮澄是國內首批投入衍生性金融商品領域,迄今時間剛好屆滿20年,深知清晰頭腦與思考力是操作好衍生性金融商品的必要條件,而平日規律運動以及重視養生保健,才能擁有清晰頭腦與思考力。

邱榮澄56年次天秤座,從小在苗栗成長,因此喜好大自然環境,興趣是多方面,可以很靜態聆聽古典音樂、欣賞歌劇,他說起因於之前多次都美國出差,常常到百老匯看歌劇表演,從歌劇魅影、悲慘世界等精典歌劇入門,之後再慢慢擴及到其他較冷門的歌劇。

邱榮澄陽光個性,更愛最新出版接觸大自然,打高爾夫球、騎自行車、爬山健行等休閒活動,上班日平時會在住家木柵政大後山練腳力,走一趟四十分鐘到一個小時,保持每天規律的走路。

周六日較長的休閒時間,邱榮澄則會安排打高爾夫球、騎自行車或是爬山等戶外運動;最常是開車到大佳河濱公園,再沿河堤自行車道一路騎到關渡,接著再轉進關渡大橋到八里,欣賞淡水河左岸不一樣的風景,而且沿路有很多地方可品嚐點心及香醇咖啡,不飆速而且只要有漂亮的景點,就停下拍照兼喘息,來回一趟約三到四個小時;或是開車到陽明山定點,走竹子湖或冷水坑步道,享受市郊慢活氛圍。

邱榮澄愛好國內外旅遊,國內旅遊最愛墾丁、清境農場及花東地區等三個景點,墾丁最適合在每年6到8月旅遊,感受有如國外夏威夷的熱帶風光,而到清境農場可欣賞神秘山景以及雲海變幻無常,花東則有海岸公路以及縱谷公路,兩條道路沿線截然不同的景色,是北部人以及西部人少見,而且還有東部當地特有的風味餐以及小吃。

國外旅遊,邱榮澄感受到美國紐約不同多國籍多元化美食、英國倫敦古老學府代表傳統禮史,但最愛到有無敵美景海島旅行,因為可以同時接觸陽光、沙灘、水,過去到訪過夏威夷、澳洲、長灘島、普吉島等。邱榮澄多次去過國人熱愛的日本旅遊,最近還到沖繩旅遊,當地租車以及中文GPS導航等都很完善,讓國際觀最後機會光客都覺得很友善,是可以一去再去的旅遊景點。

邱榮澄學生時代偏好球類運動,在台大經濟系時常打棒球,政大EMBA時打壘球,最常守備位置的是須要靈活度高及移動速度快的游擊手,來到康和證券集團,康和集團在5月間才辦過趣味運動會,康和還有一支男女混和的壘球隊,邱榮澄說很高興日後可參加混和壘球隊運動。

邱榮澄從民國83年進入寶來證券研究部,之後先後擔任寶來證券、元大證券金融商品部門主管,到今年6月獲延攬康和證券擔任總經理,20餘年職場生涯,感受金融市場一直以來都是高度競爭的環境,尤其近幾年國內外金融機構積極發展金融創新(FinTech),因此如何經由與不同行業互動交流,激盪出新的創新創意,將可找到新的價值。

邱榮澄認為,金融機構從業人員平日面對高壓力的工作環境及績效競爭,除工作上要專業以及全力以赴外,也要努力規劃休閒活動,無論是動態的活動,如爬山、打球、跑步、騎自行車、上健身房肌力及重力訓練,或是較靜態的如看電影、唱歌、聽音樂、看書、瑜伽等,都要培養適合自己的休閒活動,而且要維持規律,讓自己可以透過該休閒活動,放鬆心情沉澱思緒,可以獲得再出發的動力。

邱榮澄認為,上班族面對業務工作,在上班時間要全心專注投入,儘量不將工作帶回家,且鼓勵同仁把握例假日要找到自己適合紓壓的活動,因為職場只有專業學經歷知識及素養是不夠,還要有樂觀開朗個性及健康身體,以親切溫馨態度與客戶互動,才能讓客戶有信賴感,自然會有好的績效回饋。

邱榮澄幼年在苗栗讀的是當地私立明星國中,同學間一直維持不錯的友情,最近還剛辦一場同學會聯誼敘舊,目前規劃中是要利用明年元旦假期,要爬百岳之一的苗栗馬拉邦山(標高1,400公尺),估計來回要兩個半小時,而且在攻頂時品茗茶、吃點心、看環繞群山,愉悅的心情,迎接嶄新的2017年的到來。

中國時報【報導王盈文】

圖片提供IKYA國際兒童瑜伽學院瑜伽源於跟大自然的學習,藉由瑜伽可以幫助人類找回因文明失去與天地和諧的本能,孩子是天生的瑜伽行者。IKYA國際兒童瑜伽學院執行長葉娟娟表示,瑜伽注重安全無虞的空間,孩子不會被要求做出任何完美動作,隨心玩出健康身心靈,開心自信成長CP值超高

小孩心裡苦 無奈說不出

葉娟娟指出,孩子從小容易在團體中比較,運動會以激烈比賽吸引他們,孩子是天生的瑜伽行者,課堂中老師與孩子共同創造出一種自然、柔軟與放鬆的氛圍,透過呼吸、冥想、體位法練習,幫助放鬆緊繃的身心,可強化肌肉使肌肉結實。

她強調,瑜伽可以強化脊椎,使脊椎柔軟有彈性,以融合的心行雲流水般和孩子玩瑜伽,體驗到一種前所未有的舒適感;近25年來,許多專業人士都參與充滿童趣的成人童心瑜伽課程。

爸媽都希望孩子健康成長,葉娟娟說,但大人常常忘了承諾,取而代之的是課業壓力,大人會適時找尋抒發管道,但孩子只會不自覺累積這層隱形負能量,唯一出口可能造成行為上的偏差,試圖引起家長的注意。

根據美國「疾病控制和預防中心」研究資料顯示,在美國約有8.4%兒童患有注意力缺乏過動症問題,相對地影響到學習能力,同時造成許多生活上困擾,在美國、德國、澳洲、英國和印度等許多國家利用瑜伽來幫助患有ADHD的孩童,利用每周2次莫約50分鐘。

類似兒童瑜伽課程內容包括呼吸、冥想、體位法練習,依據個別症狀程度決定為期數個月或一年左右練習時間,最後研究結果都發現,有此症狀的孩子都大幅12H 度顯著改善,比起藥物治療,瑜伽沒負擔且不會引起任何副作用。

葉娟娟表示,兒童瑜伽是針對孩子所設計研究出來,透過適當的伸展,慢慢從每個練習去感受身體變化後,重新形塑一個正面樂觀的個性,如此一來反而能促進身體系統順暢運作,進而刺激生長素長高長壯。

招式種類多 各自有作好評

兒童瑜伽的種類繁多,葉娟娟進一步解釋,如:減輕壓力與焦慮感「山式」、「獅子式」、「火山式」,功能在刺激全身腺體,培養信心並克服害羞與恐懼情緒;而培養專注力「樹式」、「白鶴式」、「飛鳥式」,則是藉由身體平?引導心靈穩定,訓練其定力和專注力;還有增加免疫力「狗式」、「蛇式」、「鹿式」,利用伸展按摩腳筋,強化甲狀腺刺、副甲狀腺,刺激末梢神經、視神經,同時讓背脊充分伸展來增加免疫力;至於預防感冒氣喘「魚式」,強調擴展肺腔,增加肺活量,預防感冒、咳嗽或氣喘所引起的不適感,學習的孩子都有明顯的改變。葉娟娟說,特別是刺激腦部松果線與腦下垂體,增進記憶力的「兔式」、「駱駝式」的瑜伽、調整脊椎,培養定力「金鋼座式」、以及拉直背部,強化脊椎,保持健康體態「大拜式」、以及增進平衡與協調性,強化手臂、腰、腿部、肩膀力量和肌肉發展的「驢子式」、「天秤式」、」「老鷹式」都非常受到歡迎。

專家親指導 感受正能量

國際兒童瑜伽專家丁兆齡指出,人體的呼吸像風,風能夠自在的在身體中流動,各種能量和潛能才能夠源源不斷的流動。呼吸道的健康,影響的不只是氣喘、容易感冒這些惱人而不容易擺脫的身體困擾,對於腦力的開發和使用也是關鍵點,在受過專業培訓的老師帶領下,讓課程中的學員感受風的流動,引動自己體內呼吸的流動。

知名的「童心瑜伽教學法」,源自瑜伽行者對兒童身心一體的教育觀,共同創建者葉娟娟從長久的經驗中得出的智慧,把這種智慧透過數十年的經驗,發展出有系統的教學技巧。葉娟娟說,課程中不僅開發了兒童全身心的潛能,並且尋找到自己內在宇宙的寶藏,作為兒童瑜伽引航者和教師訓練者,邀請老師們拿掉對於孩子的控制,體會兒童才是教室的主角,感受瑜伽帶來的愛與平靜。

專業的兒童瑜伽老師是凝聚力的引線,能引爆兒童的潛能,讓孩子痛痛快快、興高采烈的玩一場,並透過學習兒童瑜伽發現自己的正能量,讓生活更健康,更多采多姿。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北22日電)「2016墨西哥國際紡織展」當地時間18至21日舉行,台灣8家參展廠商分別展出紡織機、編織機、工業用縫紉機針、鈕扣配件等台灣強項設備及產品。

展覽場地在墨西哥紡織重鎮Puebla州,吸引來自德國、西班牙、葡萄牙、美國、加拿大及台灣等30餘國家與地區之紡織設備及原料共應商參展。這一屆展覽4日展搶便宜期,初估吸引約2萬人次之採購人員及進口代理商等專業買主參觀採購。

駐墨西哥代表處經濟組長胡紹琳與台貿中心主任林科信於當地時間10月19日赴展場探訪台灣廠商參展情形,除逐一向參展廠商問候致意,並鼓勵廠商加強拓銷、共同為台灣拚出口,續創銷售佳績。

此外,胡紹琳另就墨西哥投資環境、紡織產業所帶動之商機潛力與廠商交換意見,鼓勵除輸銷墨西哥外,可研究赴墨投資考察,不但可以投資帶動貿易成長,並可進一步佈局整個美洲市場。1051022

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